Stuitklachten
Stuitklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kunnen de klachten ontstaan na een trauma; bijvoorbeeld een val of tijdens een bevalling. In sommige gevallen is er geen aanwijsbare oorzaak.
Stuitklachten kenmerken zich door pijn rondom de stuit, maar ook uitstralende pijn naar de onderrug of de zitbeenknobbels kan aanwezig zijn. Deze klachten zijn een gevolg van een afwijkende stand van het stuitje. Door middel van een milde, uitwendige beweging kan de stand van de stuit hersteld worden.
Deze kortdurende mobilisatie heet de NIMOC, non-invasive mobilization of the os coccyx. Deze wordt in zit uitgevoerd en is bijna nooit pijnlijk.
Veelgestelde vragen
Stuitklachten (coccydynie) zijn pijnklachten aan het staartbeen, onderaan de wervelkolom. De pijn is meestal het ergst bij zitten, bij het opstaan uit een stoel en soms bij de ontlasting. Vaak ontstaan de klachten na een val op de stuit, na langdurig zitten op een harde ondergrond of na een bevalling.
Dit is een 2de paragraaf!
- Een lijst
- Ja een lijst
De meeste stuitklachten herstellen binnen enkele weken tot een paar maanden. Met de juiste aanpak van houding, belasting en behandeling zijn de klachten vaak binnen acht tot twaalf weken sterk verminderd. Houden de klachten langer dan drie maanden aan, dan spreken we van chronische stuitpijn en is gerichte behandeling verstandig.
Wissel regelmatig van houding en zit niet te lang achter elkaar. Een zitkussen met een uitsparing voor het staartbeen (wig- of ringkussen) haalt de druk van de stuit. Blijf in beweging: wandelen en licht bewegen helpen het herstel. Warmte kan de spieren rond het bekken ontspannen.
De fysiotherapeut onderzoekt eerst waar de pijn vandaan komt: het staartbeen zelf, de bekkenbodem, het bekken of de onderrug. De behandeling bestaat meestal uit mobilisatie van bekken en onderrug, ontspanning van de bekkenbodemspieren, advies over zitten en belasting en oefeningen om het herstel te ondersteunen.